Top 10 Thực Phẩm Tăng Vòng 1 Giảm Vòng 2 Của Cô Gái Không, Top 10 Thực Phẩm Tăng Vòng 1 Giảm Vòng 2 Hiệu Quả

Từ xưa đến nay, câu nói “Nhất dáng, nhì da” luôn là quy chuẩn để đánh giá vẻ đẹp ngoại hình của người phụ nữ. Nếu có một dáng vóc gọn gàng, săn chắc, gợi cảm tức là bạn đang còn “xuân thì” kể cả khi đã “có tuổi”. Đẹp Online gửi đến các chị em loạt bài bí quyết “tăng vòng 1, giảm vòng 2, nâng vòng 3” từ những người đẹp sở hữu thân hình nóng bỏng, quyến rũ của showbiz Việt. 

CHUYÊN ĐỀ “YOUR BODY – YOUR CHOICE”

Cơ thể của bạn là lựa chọn của bạn.Nếu khao khát có một thân hình không chỉ đẹp mà còn khỏe khoắn thì điều đó hoàn toàn nằm trong tầm tay. Miễn là bạn có muốn hay không. Dĩ nhiên, đó là một hành trình đòi hỏi sự nỗ lực bền bỉ và kiên nhẫn để đạt được điều bạn muốn.Chuyên đề “Your body – Your Choice” tin rằng sau những bí quyết mà Đẹp và các nhân vật đồng hành sẻ chia thì bạn sẽ tìm thấy phương pháp tích cực để chăm sóc cơ thể của mình, và đưa cơ thể ấy trở về trạng thái mà bạn tin là tốt nhất và khỏe nhất.

Đang xem: Thực phẩm tăng vòng 1 giảm vòng 2

Sở hữu 3 vòng nóng bỏng, mỗi người đẹp có một bí kíp riêng. Để có vòng 3 căng tròn, Minh Tú có hẳn 5 bài tập. Elly Trần tuân thủ chế độ dinh dưỡng đặc biệt cho vòng 1 nóng bỏng. Vòng eo con kiến của Miss Earth 2018 Nguyễn Phương Khánh là nhờ quấn eo từ năm 16 tuổi. Cùng Đẹp tìm hiểu những bí kíp cụ thể của những người đẹp này nhé!

READ:  Vấn Đề An Toàn Thực Phẩm Ở Nước Ta Hiện Nay, An Toàn Thực Phẩm

5 bài tập cho vòng 3 săn chắc của Minh Tú

*

Minh Tú là một trong số những người đẹp sở hữu vòng 3 sexy nhờ kiên trì tập luyện 5 bài tập “vàng”

Sở hữu vòng 3 cực kì sexy với số đo 95cm, Minh Tú luyện tập theo 5 bài sau:

Bài 1: Squat – ngồi xổm nâng tạ.

Squat là “vua” của các bài tập phần mông, tác động đến hầu hết các nhóm cơ thân dưới, mông và lưng dưới. Khi tập, giữ chân rộng ngang vai và mũi chân hơi chĩa ra.

Bài 2: Walking lunge – tập bước tấn trước

Bài 3: Barbell Hip Thrusts – hông đẩy tạ đòn

Bài 4: Stiff Legged Deadlift – gập người kéo tạ

Bài 5: Bulgarian Split Squats – đứng tấn một chân với tạ đôi

Mỗi bài tập là 4 hiệp, mỗi hiệp 12 lần. Tập 5 bài cùng một lúc. Sau mỗi bài nghỉ 3-5 phút rồi mới tập bài tiếp theo. Mỗi tuần chỉ cần tập 3 lần là đủ.

Xem thêm: Traphaco 'Phản Pháo' Lại Hiệp Hội Thực Phẩm Chức Năng Traphaco 30 Viên

3 món ăn để có vòng 1 đầy đặn như Elly Trần

*

Bộ ngực nở nang đầy sức sống của Elly Trần một phần đến từ chế độ dinh dưỡng đặc biệt dành riêng cho vòng 1

Dù đã là mẹ của hai thiên thần nhỏ nhưng Elly Trần vẫn khiến nhiều cô gái phải ghen tị với body chuẩn và vòng 1 căng tròn như gái đôi mươi. Bí quyết của bà mẹ 2 con chính là chế độ dinh dưỡng đặc biệt sau:

READ:  Công Ty Tnhh Thực Phẩm Thái Sơn (Tsf), Công Ty Tnhh Thực Phẩm Thái Sơn Tuyển Dụng 2021
*

Đậu nành – “vũ khí” lợi hại giúp tăng vòng 1.

1. Đậu nành

Đậu nành là thực phẩm số 1 cho vòng 1, bởi nó chứa lượng lớn isoflavone, tương tự như hormone estrogen rất tốt cho việc cải thiện tăng kích cỡ đôi “gò bồng đảo” của chị em. Những món ăn được chế biến từ đậu nành tốt cho vòng 1 như sữa đậu nành, đậu hũ…2. Đu đủ xanh hầm

Đu đủ xanh hầm với xương sườn, đậu đỏ hoặc đậu ván… kích thích phát triển tuyến sữa và các mô mỡ vùng ngực. Đu đủ xanh còn có tác dụng tốt cho những bà mẹ nuôi con bằng sữa mẹ. Nhưng nếu đang mang thai chị em không nên ăn đu đủ xanh.

3. Gà hầm đậu tương

Bạn có thể hầm gà với đu đủ hoặc các loại hạt nhiều chất béo, protein như hạt sen, đậu tương… rồi ăn kèm với cơm, bánh mì, có thể giúp cải thiện vòng 1 nhanh chóng.

Xem thêm: Kinh Nghiệm Lên Thực Đơn Quán Nhậu Bình Dân Thu Hút Khách Hàng

Ngoài ra, Elly Trần còn thực hiện các động tác massage để tăng số đo vòng 1. Massage giúp lưu thông máu ở vùng ngực, tăng cường lượng tiết tố nữ, làm săn chắc cơ ngực. Cụ thể: dùng tay trái massage từ dưới lên, đồng thời dùng tay phải xoa núi đôi khoảng 20 lần trong khoảng 10-15 phút mỗi bên trước khi đi ngủ. Bạn có thể kết hợp massage ngực khi tắm dưới vòi hoa sen để làm săn chắc các mô ngực và tăng kích thước vòng 1. (Lưu ý: hạn chế tắm nước nóng để tránh làm khô da, các mô ngực cũng bị lỏng lẻo, dễ chảy xệ.)

READ:  Đơn Hàng Chế Biến Thực Phẩm Nhật, Đơn Hàng Chế Biến Thực Phẩm Tại Nhật
*

Là mẹ hai con nhưng Elly Trần vẫn sở hữu vòng 1 như thời con gái.

Bân cạnh đó, bà mẹ hai con cũng chăm sóc ngực bằng cách đắp mặt nạ sữa tươi cho vòng 1 mềm mại và căng tự nhiên: trộn hai thìa sữa tươi với 1 thìa sữa chua không đường, sau đó thoa lên ngực, để trong vòng 20 phút rồi rửa sạch, 2-3 lần/tuần

Quấn eo để có vòng 2 thon nhỏ như Miss Earth 2018 Nguyễn Phương Khánh

*

Miss Earth 2018 Nguyễn Phương Khánh quấn eo từ năm 16 tuổi để có vòng eo con kiến

Ca sĩ Hồng Nhung, diễn viên Trương Ngọc Ánh, người mẫu Thúy Hạnh, diễn viên Vân Trang, Hoàng Yến Chibi tiết lộ bí quyết giữ dáng, giảm cân

Xem thêm bài viết thuộc chuyên mục: Thực phẩm

Related Articles

Trả lời

Back to top button