thực đơn tốt cho sức khỏe mỗi ngày
Tại sao ăn khoai lang tốt hơn khoai tây?
Khoai lang tốt cho sức khỏe hơn so với khoai tây thông thường, một phần do hàm lượng vitamin A cao.
Đang xem: Thực đơn tốt cho sức khỏe mỗi ngày
Thực đơn giúp bạn thon gọn mà vẫn giữ cân nặng
Em 29 tuổi, cao 1,59 m, nặng 54 kg. Mong bác sĩ tư vấn chế độ dinh dưỡng giúp giảm cân khoảng một kg một tuần (Thảo).
Thực đơn với thịt bò và chuối tiêu tốt cho người tập gym
Thịt bò, chuối tiêu nhiều vitamin và dưỡng chất giúp phát triển cơ bắp săn chắc.
Thực đơn đặc biệt giúp Nga đánh bại Tây Ban Nha ở World Cup
3 đến 3 giờ rưỡi trước trận đấu, tuyển Nga nạp carbohydrate và protein, các món ăn nhiều rau, ít béo và hạn chế nấm để tránh dị ứng.
Thực đơn ăn kiêng giảm cân trong hai tuần với trứng gà
Ăn trứng buổi sáng kết hợp thịt gà, rau xanh, củ quả buổi trưa, giúp giảm mỡ, săn cơ, cung cấp đủ protein, theo Bright Side.
Thiết kế bữa sáng no bụng đủ dinh dưỡng cho cả nhà
Buổi sáng ăn nui nấu với thịt gà và rau củ, tráng miệng với chuối xiêm, bánh flan, sữa hoặc cà phê.
Trẻ nhỏ ăn bao nhiêu trứng là đủ
Trứng là thực phẩm rất tốt nhưng cũng không nên ăn quá nhiều bởi hàm lượng chất béo cao làm trẻ dễ bị đầy bụng, khó tiêu.
Hai món ngon tốt cho người bị cao huyết áp
Canh tần ô cá thác lác, rau cần tây xào thịt bò với ít dầu mỡ, hạn chế nêm muối nhằm thích hợp cho người bị cao huyết áp.
Thực đơn ngon miệng tốt cho sức khỏe khi trời lạnh
Khởi đầu tuần với cơm thịt kho củ cải, gan xào cà rốt, canh cải xoong; cuối tuần có thịt kho trứng cút, canh dưa chua sườn…
Hai món ngon giúp cơ thể chống chọi với cái lạnh
Canh chua mực, vịt kho gừng đảm bảo dinh dưỡng vừa giúp giữ ấm cơ thể trong mùa đông.
Nồi cháo dinh dưỡng của bà cụ Sài Gòn
Không nêm bột ngọt hay đường, bà Hồng Nguyên dùng sườn heo ninh nhừ để tạo vị ngọt tự nhiên cho cháo.
Thực đơn giàu canxi cho cả nhà xương chắc khỏe
Các loại hải sản và rau củ giàu canxi giúp xương chắc khỏe lại làm phong phú bữa ăn trong tuần của gia đình.
Thực đơn ăn kiêng giảm cân trong 7 ngày
Muốn giảm cân, bạn có thể thực hiện chế độ ăn kiêng GM kéo dài 7 ngày với thực đơn mỗi ngày riêng biệt.
Thực đơn tuần ngon miệng cho cả nhà khỏe
Bắt đầu tuần mới với điểm tâm hủ tiếu, bánh da lợn; trưa dùng cơm với sườn xào chua ngọt; chiều ăn cơm cá kho tương.
Thực đơn trong tuần cho người bị tiểu đường
Nên lựa chọn thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp để khi ăn không làm tăng chỉ số đường trong máu.
Xem thêm: Gợi Ý Thực Đơn Sinh Nhật Cho Bé Tại Nhà Cho Bé, Gợi Ý Thực Đơn Cho Tiệc Ngọt Sinh Nhật Cho Bé
Người bệnh viêm gan nên ăn gì để bảo vệ gan
Nên lựa chọn chế độ ăn giúp nương nhẹ chức năng gan, tạo điều kiện để tái tạo, ngăn ngừa sự hủy hoại thêm tế bào gan.
Đồ ăn trong bệnh viện Nhật Bản đẹp sang như ở khách sạn
Một sản phụ Nhật Bản đăng tải ảnh bữa ăn thường ngày của mình trong bệnh viện khiến mọi người lầm tưởng là đồ ăn trong khách sạn.
Thực đơn cho người cao huyết áp
Khởi đầu ngày mới với bánh cuốn, sữa chua, chôm chôm, buổi trưa ăn cơm canh cải soong, cá thu sốt cà.
3 món ngon dành cho trẻ suy dinh dưỡng
Gà chiên bột, bò hầm rau củ, yaourt lắc vừa bổ dưỡng, giàu năng lượng vừa kích thích trẻ ăn ngon miệng.
Thực đơn tuần phòng tránh ung thư cho cả nhà
Khởi đầu tuần mới với điểm tâm trứng luộc, bột ngũ cốc, buổi trưa ăn cơm ranh rau ngót, cá hồi kho thơm.
Ăn măng tây ngừa ung thư
Chất chống ôxy hóa có trong măng tây được chứng minh bảo vệ tế bào và phòng ngừa bệnh tật, đặc biệt là ung thư.
Thực đơn 4 bữa mỗi ngày giúp cô gái giảm 20 kg
Hana Ramadan ăn chế độ giàu rau xanh, protein, hạn chế tối đa tinh bột kết hợp tập thể dục và “lột xác” xinh đẹp, theo Tips Beauty.
Thực đơn tuần cho trẻ ăn ngon, chóng lớn
Khởi đầu tuần mới cho bé với bún mọc, thanh long, uống một ly sữa, buổi trưa ăn cơm thịt kho đậu hũ, canh cá nấu ngót.
Cá thu kho nước dừa giải nhiệt ngày hè
Cá thu chiên chín, nước dừa đổ vào nồi đun sôi, nêm chút nước mắm và đường rồi cho cá vào kho.
Bữa sáng đẹp mắt đủ dinh dưỡng chỉ tốn 5 phút
Chỉ với trứng, xúc xích và bánh mì, bạn trình bày thu hút để bữa sáng thêm ngon miệng, theo 5 Minute Crafts.
Canh măng chua sườn non giải nhiệt cơ thể trưa hè
Món canh vị chua ngọt vừa ngon miệng vừa bổ sung nước và giải nhiệt cơ thể trong tiết trời nắng nóng.
Một tô hủ tiếu giò heo chứa lượng calo gần bằng 4 chén cơm
Một tô hủ tiếu cỡ vừa với giò heo, giò lụa, giá, rau thơm… cung cấp tổng năng lượng khoảng 637 g.
Thực đơn tuần đủ chất cho phụ nữ mới sinh
Bà mẹ đang cho con bú nên chia nhỏ khẩu phần ăn trong ngày thành 6 bữa, đảm bảo thực phẩm đa dạng, đủ các nhóm chất.
Thịt bò xào khoai tây – món ăn thích hợp cho phụ nữ vận động nhiều
Bò xào khoai tây ngon miệng, dễ chế biến, thích hợp cho phụ nữ vận động mạnh.
Xem thêm: Vì Sao Ngành Công Nghiệp Chế Biến Lương Thực Thực Phẩm
Đàn ông bị bệnh gút nên ăn gì?
Người bệnh nên ăn các loại ngũ cốc, trứng, sữa, rau quả… ; hạn chế thịt, cá, hải sản, óc; tuyệt đối không uống rượu, bia, cafe.
