Thực Đơn Giảm Cân 30 Ngày Hiệu Quả, 7 Gợi Ý Giúp Bạn Giảm Cân Trong 30 Ngày

*
*
*
*
*
*
*

Ăn tự do 1 ngày để giảm cân dễ dàng hơn

Tôi khuyên bạn nên dành một ngày Thứ Bảy hàng tuần để làm ngày “tự do” ăn uống.

Đang xem: Thực đơn giảm cân 30 ngày hiệu quả

Vào ngày này bạn được phép ăn bất cứ thứ gì mình muốn mà không cần phải quan tâm về calo, đường, sữa hay những điều cần kiêng kị khác như các bữa ăn trong tuần.

Nhiều người lo sợ ăn quá nhiều năng lượng vào những ngày thế này có thể phá vỡ nỗ lực giảm cân của họ trong cả tuần qua, nhưng sự thật lại hoàn toàn ngược lại.

Xem thêm: Thị Trường Thực Phẩm Chức Năng 2016, Thị Trường Thực Phẩm Chức Năng : Đẩy Giá Lên Trời

Ngày ăn tự do này lại có thể giúp đẩy nhanh quá trình giảm mỡ thừa bằng cách đảm bảo cân bằng tỉ lệ trao đổi chất (ổn định chức năng tuyến giáp) cũng như cân bằng dinh dưỡng trong cơ thể bạn.

Cho nên, bạn không cần lo lắng gì về việc có thể mình ăn hơi nhiều hơn bình thường vào ngày này cả.

Xem thêm: Nấu Ăn Sáng Đơn Giản: Cách Nấu Chè Hạt Sen Khô Đậu Xanh Của Vũ Huy

Trên đây là 4 nguyên tắc đã giúp tôi thành công giảm được 10 kg chỉ trong 30 ngày ngắn ngủi. Chỉ cần bạn có thể thực hiện đúng theo những nguyên tắc vàng tôi giới thiệu trên đây, bạn hoàn toàn có thể đạt được mục tiêu giảm béo của mình và sẽ nhanh chóng mặc vừa những bộ đồ mà bạn ưng ý nhất.

READ:  Gợi Ý : Thực Đơn Giảm Cân Với Granola Giảm Cân, Tất Tần Tật Về Ngũ Cốc Granola Giảm Cân

Nếu bạn thấy bài viết này hữu ích, hãy chia sẻ để giúp những người thân yêu của bạn cùng giảm cân và khỏe mạnh

Xem thêm bài viết thuộc chuyên mục: Thực đơn

Related Articles

Trả lời

Back to top button