Tổng Hợp Thực Đơn Cho Trẻ Bắt Đầu Ăn Dặm Cho Bé 6, Tổng Hợp Thực Đơn Ăn Dặm Cho Bé Bắt

Khi con bắt đầu ăn dặm, điều em lo sợ nhất là món ăn không hợp khẩu vị và dạ dày của bé, gây tiêu chảy kéo dài, khiến bé sụt cân nhanh. Những ai đã từng nuôi con nhỏ chắc sẽ rất hiểu nỗi khổ của người chăm miếng ăn cho con! Tham khảo thực đơn ăn dặm cho bé từ 6 – 12 tháng tuổi dưới đây sẽ giúp mẹ xây dựng bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng và ngon miệng trong quá trình chăm sóc bé.

Đang xem: Thực đơn cho trẻ bắt đầu ăn dặm

Mục lục

1 Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi2 Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi3 Thực đơn ăn dặm cho bé từ 8 đến 9 tháng tuổi4 Thực đơn ăn dặm cho bé từ 10 đến 12 tháng tuổi

Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi

Trong tháng này, mẹ cứ cho con ăn 1 bữa trong 2 tuần đầu tiên. Sau khi thấy con có dấu hiệu muốn ăn thêm dù đã vét sạch bát thì em mới bắt đầu cho con ăn 2 bữa/ngày. Thực đơn của em cụ thể như sau:

*

Khoai lang nghiền ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi

2 tuần đầu

– Sáng: 3 bữa bú mẹ. Nếu mẹ nào cho con bú sữa công thức có thể cho con bú 2 lần, mỗi lần 120-150ml tùy nhu cầu của bé.

– Trưa: ¼ bát bột (Bột này em tự rang đậu xanh với gạo, sau đó nghiền thành bột và khuấy chín và trộn với sữa công thức. Mẹ nào muốn thay thế, có thể chọn bột ngọt nhé!)

– Chiều: 1 cữ bú mẹ

– Tối trước lúc đi ngủ: 1 cữ bú mẹ

2 tuần sau

– Trưa: 1/2 bát bột

– Chiều: 1 cữ bú mẹ

– Tối trước lúc đi ngủ: 1 cữ bú mẹ

Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi

Tháng này em cho con ăn y chang 2 tuần cuối của tháng thứ 6. Nhưng thức ăn đa dạng hơn. Trong đó, em bổ sung thêm nhiều món nghiền khác nữa. Các mẹ có thể xem qua thực đơn của em:

READ:  Thực Đơn Vucanu - 5 Quán Nước Ép Trái Cây Nổi Tiếng Tại Hà Nội

Mẫu thực đơn 1

– Trưa: 1 bát bột gạo + bí đỏ nghiền

– Chiều: 1 cữ bú mẹ

– Tối trước lúc đi ngủ: 1 cữ bú mẹ

Mẫu thực đơn 2

– Trưa: 1 bát bột yến mạch + bơ nghiền

– Chiều: 1 cữ bú mẹ

– Tối trước lúc đi ngủ: 1 cữ bú mẹ

Mẫu thực đơn 3

– Trưa: 1 bát bột gạo + đậu Hà Lan nghiền

– Chiều: 1 cữ bú mẹ

– Tối trước lúc đi ngủ: 1 cữ bú mẹ

+ Bơ nghiền (quả này có tới hơn 14 loại vitamin và khoáng chất): Đây là thực phẩm vàng dành cho trẻ ăn dặm được chuyên gia thế giới lựa chọn. Đơn giản, mẹ chỉ việc cắt nhỏ bơ và nghiền nhuyễn, đừng cho thêm đường là được.

+ Đậu Hà Lan nghiền (bổ sung thêm chất xơ và các vitamin như B, C, K…): Đậu này bùi, vị ngọt tự nhiên rất ngon miệng. Chỉ cần cho 200g đậu hấp chín và đem xay. Sau đó thêm sữa công thức pha nóng hoặc nước nóng để trộn cho hơi nhão chút.

+ Cà rốt nghiền (bổ sung betacaroten và nhiều thành phần dinh dưỡng khác): Cà rốt giúp bé ngừa tiêu chảy rất tốt trong giai đoạn đầu tập ăn dặm. Nó cũng rất dễ ăn vì có vị ngọt nhẹ. Cách làm tương tự như đậu Hà Lan nhưng chỉ cho bé ăn chừng ½ củ cỡ vừa là đủ.

+ Bí đỏ nghiền (giá trị dinh dưỡng tương tự như cà rốt): Bí đỏ rất tốt cho trí não, lại giàu dinh dưỡng và mềm ngọt. Mẹ có thể lấy lại nước luộc bí để nghiền hoặc cho bé uống.

Khoai tây nghiền: Thực phẩm này giúp trẻ dễ tiêu hóa, có tác dụng làm dịu đường ruột nên ngừa tiêu chảy rất tốt.

Thực đơn ăn dặm cho bé từ 8 đến 9 tháng tuổi

Đến giai đoạn này, em cho con ăn 3 bữa/ngày, mỗi bữa 1 chén bột và ½ chén rau củ nghiền. Em không chủ trương trộn lẫn các thực phẩm với nhau để tránh con ngán ngấy, làm giảm vị giác của bé.

READ:  Hướng Dẫn Cách Kiểm Tra Hóa Đơn Điện Tử Không Có Mã Xác Thực

Xem thêm: Các Món Nhậu Lai Rai

*

Các món hoa quả nghiền cho bé

Mẫu thực đơn 1

– Trưa: 1 bát bột yến mạch + dâu nghiền

– Chiều: 1 cữ bú mẹ và 1 bát cháo + súp lơ nghiền

– Tối trước lúc đi ngủ: 1 bữa bú mẹ

Mẫu thực đơn 2

– Trưa: 1 bát bột gạo + rau cải + thịt gà

– Chiều: 1 cữ bú mẹ và 1 bát cháo + đậu Hà Lan nghiền

– Tối trước lúc đi ngủ: 1 bữa bú mẹ

Mẫu thực đơn 3

– Trưa: 1 bát cháo + rau mồng tơi + tôm tươi

– Chiều: 1 cữ bú mẹ và 1 bát cháo + súp lơ nghiền + thịt heo

– Tối trước lúc đi ngủ: 1 bữa bú mẹ

+ Củ cải ngọt: Loại này ít mẹ Việt cho ăn nhưng nó rất giàu dinh dưỡng và kích thích bé ăn ngon nha! Mẹ hấp chín, sau đó cho bé ăn bốc hoặc nghiền nát và cho bé ăn.

+ Chuối tiêu cắt miếng: Cái này bé ăn dằn bụng rất tốt vào giữa buổi trưa hoặc buổi chiều, nhuận tràng tốt mà không gây tiêu chảy hay táo bón.

+ Khoai lang: Khoai lang giàu chất xơ, rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ. Mẹ có thể nghiền và trộn sữa, cho bé ăn vào bữa ăn dặm để tránh bé bị nghẹn vì khoai lang rất giàu tinh bột và .

Đu đủ: Cắt miếng để bé bốc ăn

Thực đơn ăn dặm cho bé từ 10 đến 12 tháng tuổi

Ở giai đoạn này, em không cho con ăn cháo nát mà cháo hột và thức ăn nấu chín mềm nhưng không nghiền.

*

Thực đơn ăn dặm cho bé từ 10 -12 tháng tuổi

Mẫu thực đơn ăn dặm 1

– Trưa: 1 bát cháo + thịt gà xé + bông cải xanh hấp

– Chiều: 1 cữ bú mẹ hoặc bát trái cây và 1 bát cháo + rau cải xoăn cắt nhỏ + thịt bò bằm

– Tối trước lúc đi ngủ: 1 bữa bú mẹ

Mẫu thực đơn 2

– Trưa: 1 bát cháo + rau cải hấp + tôm luộc nước dừa

READ:  Cách Trang Trí Thực Đơn Tiệc Cưới, Thực Đơn Tiệc Cưới

– Chiều: 1 cữ bú mẹ hoặc bát bánh quy và 1 bát cháo + đậu Hà Lan + thịt bò hầm

– Tối trước lúc đi ngủ: 1 bữa bú mẹ

Mẫu thực đơn 3

– Trưa: 1 bát cháo + cá hồi + khoai tây bỏ lò

– Chiều: 1 cữ bú mẹ hoặc sinh tố và 1 bát cháo + rau củ trộn hấp chín + thịt heo hầm

– Tối trước lúc đi ngủ: 1 bữa bú mẹ

Mẫu thực đơn 4

– Trưa: 1 bát cháo + rau luộc + tôm luộc

– Chiều: 1 cữ bú mẹ hoặc hũ sữa chua và 1 bát cháo + bí đỏ hấp + kem phomai

– Tối trước lúc đi ngủ: 1 bữa bú mẹ

Các loại nước ép

Ngoài các món ăn, em còn cho bé uống thêm nước ép trái cây để nhuận tràng, tăng cường sức đề kháng và bổ sung đủ vitamin.

1. Nước cam (bổ sung vitamin C): Nước ép 1 quả cam, không bỏ đường

2. Nước ép dưa hấu (bổ sung vitamin C và nhiều khoáng chất): Cắt 1 miếng dưa hấu, bỏ hạt và ép lấy nước, không bỏ đường

3. Nước rau dền (bổ sung chất sắt và kẽm): Nấu rau mềm nhừ, chắt lấy nước, thêm ít muối cho bé uống khi bị đầy hơi

4. Nước tảo bẹ (bổ sung I-ốt và kẽm): Ngâm 1 lá tảo bẹ kombu cho nở mềm. Sau đó nấu khoảng 20 phút và chắt nước cho bé uống. Phần tảo có thể cắt nhỏ và trộn chung với rau củ.

Xem thêm: Cách Làm Món Nộm Thịt Bò Hành Tây, Nộm Bắp Bò Hành Tây Cho Cả Nhà Mê Tít

5. Nước cà chua: Cắt cà chua, bỏ bớt hạt và ép lấy nước. Sau đó, có thể pha chung với nước dưa hấu để tăng vị ngọt cho bé dễ uống.

———————————————–

Đồng hành cùng mẹ chăm sóc bé yêu, Hệ thống phòng khám Vietlife xây dựng Chương trình CHĂM SÓC SỨC KHỎE TOÀN DIỆN CHO TRẺ 0 – 2 TUỔI 

Xem thêm bài viết thuộc chuyên mục: Thực đơn

Related Articles

Trả lời

Back to top button