Bà Bầu Nên Ăn Gì Trong Thai Kỳ? Thực Đơn Cho Bà Bầu 18 Tuần 18

Mang thai tuần thứ 18 là khi mẹ bầu đã trải qua nửa chặng đường thai kỳ. Thai nhi 18 tuần tuổi là lúc mẹ cảm nhận những thay đổi rõ rệt của bé yêu trong bụng và cần chú ý bổ sung đầy đủ dưỡng chất quan trọng cũng như lưu ý những vấn đề sau.

Đang xem: Thực đơn cho bà bầu 18 tuần

1. Thai nhi 18 tuần tuổi phát triển ra sao?

1.1 Thai 18 tuần phát triển như thế nào?

Thai nhi tuần thứ 18 có chiều dài khoảng 14-16cm và nặng khoảng 190 – 250gr. Đây là thời điểm các bộ phận trên cơ thể bé tương đối hoàn thiện và cân đối với cơ thể. Ở thời điểm này, các dây thần kinh phát triển giúp các giác quan của bé hoạt động nhiều hơn. Lúc này, bé có thể nghe được tiếng động bên ngoài và giọng nói của cha mẹ, chính vì thế hãy nói chuyện, hát, đọc cho bé nghe nhé. Phần thị giác phát triển giúp bé cảm thấy nhạy cảm với ánh sáng như nheo mắt, cau mày.

*

*

*

3. Bà bầu mang thai tuần 18 nên làm gì?

3.1. Cảm nhận cử động của bé

Tuần thứ 18 bé bắt đầu máy nhiều với các cử động như đạp, nấc cụt, co duỗi người. Chính vì thế, mẹ nên lắng nghe cử động của bé để cảm nhận được những thay đổi hằng ngày của con. Nếu bạn lo lắng về việc giảm hoạt động của thai nhi, hãy liên hệ với bác sĩ, hoặc để an tâm hơn, các mẹ có thể tham gia các chương trình thai sản và sinh con trọn gói để nhận được dịch vụ chăm sóc thai kỳ khoa học, khỏe mạnh. Ngồi xuống hoặc nằm để cảm nhận rõ hơn cử động của bé.

READ:  Thực Đơn Giảm Cân Của Lic - Mách Bạn Thực Đơn Giảm Cân Khoa Học Trong 10 Ngày

3.2. Trò chuyện với bé

Tuần thứ 18 là thời điểm thính giác của bé đang phát triển và hoàn thiện, mẹ thường xuyên trò chuyện với bé để bé nghe âm thanh thế giới bên ngoài, giúp phát triển não bộ hơn.Tránh những âm thanh quá lớn, tiếng ồn gây ảnh hưởng đến thai nhi.

3.3. Tìm hiểu lớp học tiền sản

Các lớp học tiền sản sẽ cung cấp cho cha mẹ những kiến thức cần thiết khi mang thai và sau khi sinh con nhỏ. Trong dịch vụ thai sản của bệnh viện Vinmec đã bao gồm luôn khóa học tiền sản với các y bác sĩ đầu ngành, kinh nghiệm lâu năm. Tham gia những lớp học này để giúp các cha mẹ chuẩn bị những kiến thức cần thiết khi chăm con, giúp bé yêu luôn khỏe mạnh và phát triển toàn diện.

*

3.4. Kiêng khem những món ăn nóng, không tốt cho thai nhi

Các món ăn nóng, cay không chỉ ảnh hưởng đến dạ dày của mẹ mà còn là những món ăn không tốt cho thai nhi. Mẹ nên tránh những món ăn này trong danh mục thực phẩm nhé.

3.5. Lên thực đơn những món bổ dưỡng cho chế độ tăng cân khoa học, phù hợp

Trong quá trình mang thai nhi 18 tuần tuổi, mẹ cần lên một thực đơn ăn uống lành mạnh, bổ sung nhiều hơn calories mỗi ngày để đảm bảo đủ dinh dưỡng cần thiết. Không nên ăn những thực phẩm quá nhiều chất béo khiến mẹ tăng cân mất kiểm soát, ảnh hưởng đến quá trình mang thai.

3.6. Thư giãn, tận hưởng cảm xúc tuyệt vời nhất trong đời

Những cảm xúc tuyệt vời nhất trong đời là khi bạn đang mang trong mình một thiên thần bé nhỏ và lớn lên từng ngày. Chính vì thế mẹ hãy thư giãn và cảm nhận điều này để bé yêu phát triển khỏe mạnh nhé.

READ:  Update Top 20 Nhà Hàng Hoàng Lan Đà Lạt Thực Đơn, Nhà Hàng Hoàng Lan

Xem thêm: Tìm Đại Lý Phân Phối Sữa Chua Nếp Cẩm Truly Milk Mộc Châu, Truly Milk Mộc Châu

3.7. Vận động nhẹ nhàng (đi bơi, yoga, đi bộ)

Hãy lựa chọn một môn thể thao nhẹ nhàng, có lợi cho bà bầu giúp chống đau lưng như đi bộ, bơi, yoga để giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, đẩy lùi được các cơn đau người và cảm giác rõ sự liên kết với thai nhi.Đây được coi là 1 trong 12 cách giúp các bà bầu đẩy lùi căng thẳng hiệu quả nhất.

3.8. Mang những đôi giày thấp gót và đế không trơn trượt

Khi mang thai đặc biệt thai nhi 18 tuần tuổi mẹ nên hạn chế đi các đôi giày cao gót, dễ trơn trượt. Thay vào đó là giày thấp, không trơn trượt để việc di chuyển nhẹ nhàng và hạn chế tối đa việc sơ sẩy khi di chuyển.

3.9. Mua sắm quần áo mới phù hợp với bà bầu

Quần áo mới phù hợp hay những chiếc váy bầu chất liệu tốt, thời trang, rộng rãi giúp bà bầu cảm thấy thoải mái, không bị bó bụng gây khó chịu khi nằm, hoạt động.

3.10. Dùng kem chống rạn da

Thời gian này trên da mẹ đã xuất hiện những vết rạn. Lựa chọn kem chống rạn da chất lượng cao cho bà bầu giúp mẹ có được làn da đẹp trong suốt quá trình mang thai.

3.11. Thăm khám sức khỏe, thực hiện xét nghiệm

Việc thăm khám sức khỏe, thực hiện các xét nghiệm thường xuyên sẽ giúp bác sĩ theo dõi tình trạng thai nhi được chuẩn xác nhất, biết được các dấu hiệu bất thường để có biện pháp can thiệp kịp thời. Mẹ nên thăm khám thai định kỳ tại một địa điểm để thấy được sự thay đổi của bé yêu trong từng giai đoạn. Tại hệ thống phòng khám, bệnh viện Vinmec, mẹ bầu được chăm sóc các dịch vụ thai kỳ chất lượng bởi đội ngũ y bác sĩ, trang thiết bị hiện đại hàng đầu được các chị em rất tin tưởng. Bạn có thể tham khảo các dịch vụ thai sản trọn gói Vinmec vô cùng chất lượng và chu đáo.

READ:  Thực Đơn Giảm Cân Của Vân Anh The Voice Đánh Bay 34Kg Dễ Dàng

3.12. Tìm hiểu thông tin kiến thức, chuẩn bị tâm lý trên sách, báo

Chuẩn bị những kiến thức khoa học cần thiết cho việc chăm sóc và nuôi dạy bé rất cần thiết cho bố mẹ. Bây giờ bạn chưa bận như lúc bé yêu chào đời, vì thế bạn hãy tận dụng thời gian này để nghiên cứu các kiến thức nhé.

3.13. Chọn bệnh viện phụ sản

Hãy chuẩn bị cho mình bệnh viện phụ sản uy tín để an tâm khi sinh bé yêu. Một trong danh mục bệnh viện phụ sản chất lượng hàng đầu mẹ nên tham khảo khoa phụ sản bệnh viện đa khoa Quốc tế Vinmec với trang thiết bị, đội ngũ y bác sĩ chất lượng hàng đầu cùng những cam kết sức khỏe sẽ giúp gia đình bạn hoàn toàn an tâm.

Xem thêm: Tẩy Tế Bào Chết Cho Body Bằng Sữa Chua, Tẩy Tế Bào Chết Toàn Thân Bằng Sữa Chua

Với những thông tin cơ bản về thai nhi 18 tuần tuổi trên, hy vọng mẹ có cho mình những kiến thức hữu ích và cần thiết trong suốt quá trình mang thai và chuẩn bị chào đón bé yêu.

Xem thêm bài viết thuộc chuyên mục: Thực đơn

Related Articles

Trả lời

Back to top button