Set Up Thực Đơn Chay Nhà Hàng Ngày Dành Cho Những Người Ăn Chay Thuần

Phương pháp ăn chay mang lại những lợi ích bất ngờ cho sức khỏeBật mí bí quyết đảm bảo dinh dưỡng chay vào thực đơn món ăn hàng ngàyNhững điều cần lưu ý khi bạn ăn chay thường xuyênBổ sung thực phẩm chay vào thực đơn món ăn hàng ngày khoa học

Tháng 7 Âm lịch hàng năm, nhiều người Việt Nam ăn chay như một cách để báo đáp công ơn sinh thành dưỡng dục của cha mẹ trong mùa Vu Lan. Có nhiều cách giữ chay, phụ thuộc vào tín ngưỡng của mỗi tôn giáo.

Đang xem: Thực đơn chay nhà hàng

Có người chỉ ăn thuần thực phẩm nguồn gốc thực vật, một số khác thì ăn thực vật và dùng thêm trứng, sữa… Thời gian chay tịnh cũng đa dạng, có người theo chay trường, một số chỉ ăn chay vài ngày trong tháng hoặc vài tháng trong năm.

Bên cạnh đó, ăn chay còn mang lại nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe.

1. Chế độ ăn thuần chay có thể cải thiện thể lực

Theo blogger Jen Miller, “rất nhiều vận động viên, từ các ngôi sao quần vợt đến các nhà vô địch thể hình, đều đang theo một chế độ ăn chay để cải thiện thành tích”. Đó là vì chế độ ăn từ thực vật được cho là mang lại cho con người “nhiều năng lượng, ít nhức mỏi và tốt cho sức khỏe hơn”.

Xem thêm: Những Thực Phẩm Nguy Hiểm Cho Chó Cần Phải Biết, 30 Loại Thực Phẩm Nguy Hiểm Cho Chó Khó Lường

READ:  thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng kiểu nhật

Julieanna Hever, tác giả sách về chế độ dinh dưỡng thuần thực vật, cũng xác nhận rằng những vận động chọn chế độ ăn từ thực vật có tốc độ hồi phục nhanh hơn có thể tăng cường tối đa việc tập luyện để cải thiện thành tích.

*
*
*
*
*
*
*
*
*

Thứ bảy thực đơn món ăn hàng ngày

Sáng: Bún riêu chay.Giữa sáng: Sữa tươi.Trưa: Cơm, bầu luộc, rau xào thập cẩm và một trái mận.Giữa trưa: Quýt.Chiều: Cơm, canh rau dền cơm, đậu hủ xốt nấm và một trái mận

Lưu ý: Đối với những người ăn chay nhưng không vì lý do tôn giáo thì có thể thêm các món ăn từ trứng vào thực đơn này.

Nhà hàng chay HITA – HITA Vegan Restaurant.

Xem thêm: Cách Làm Món Ngao Hấp Sả Dứa Thơm Ngọt, Thanh Mát, Cách Làm Ngao Hấp Dứa Ngọt Thơm, Ngon Bổ Rẻ

Ăn chay chính là phương thức tiêu thụ hợp lý và giàu tình thương nhất.

Các tìm kiếm liên quan đến thực đơn món ăn hàng ngày

thực đơn hàng ngày tiết kiệmmón ngon mỗi ngày dễ làmmón ăn ngon mỗi ngày365 món ngon mỗi ngàytổng hợp các món ăn hàng ngàycác món ăn ngon hàng ngàythực đơn 7 ngày trong tuầnalbum món ăn hàng ngày

Xem thêm bài viết thuộc chuyên mục: Thực đơn

Related Articles

Trả lời

Back to top button