Thực Đơn Ăn Dặm Cho Bé 6 Tháng Tăng Cân Vừa Ngon Vừa Dễ Nấu, Thực Đơn Ăn Dặm Cho Bé 6 Tháng Tuổi Tăng Cân

Ở giai đoạn 6 tháng tuổi, ngoài sữa mẹ thì bé cần được cung cấp thêm dinh dưỡng từ thực phẩm bên ngoài, chính vì vậy mẹ cần xây dựng thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi đúng phương pháp để bé ăn ngon, hấp thu tốt.

Ths.Bs Yến Phi cho biết: “Trẻ 5-6 tháng tuổi bắt đầu ăn dặm để bổ sung thêm dinh dưỡng, bên cạnh nguồn dinh dưỡng từ sữa mẹ. Cho trẻ ăn dặm đúng cách sẽ tạo nền tảng quan trọng hình thành thói quen ăn uống sau này, hỗ trợ sự phát triển toàn diện của trẻ”.

Đang xem: Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tăng cân

Nhữngđiều cần chú ý khi xây dựng thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi

Khi xây dựng thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi, mẹcần lưu ý về lượng thức ăn, cách chế biến, số lượng bữa ăn. Do đây là giai đoạnkhởi đầu, vì vậy mẹ cần phân chia quá trình ăn dặm thành các bước: Bắt đầu làmquen và sau khi đã quen với ăn dặm.

*

Những ngày đầu tiên khi bắt đầu ăn dặm, mẹ nên chuẩnbị thức ăn làm từ bột ngũ cốc kết hợp sữa bột hoặc sữa mẹ. Chú ý xay, nghiềnnhuyễn thức ăn, chế biến ở dạng lỏng, mịn dễ ăn.

Sau khi đã quen với thức ăn mới, mẹ có thể đa dạngthực phẩm khác như thịt, rau quả, trái cây. Lượng thức ăn tăng dần theo quátrình ăn uống của bé.

Quá trình ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi cần chuẩn bị thựcphẩm theo thứ tự:

Khởi đầu là ngũ cốc, có thể bắt đầu từcháo trắng nghiền nhuyễn mịnTiếp theo là bổ sung rau, củ, quả, ưutiên các loại thực phẩm lành tính như cà rốt, bí đỏ, khoai tây, khoai lang, chuối,bơ…Sau đó, bổ sung nhóm thực phẩm giàu đạmnhư thịt lợn, thịt gà.

*

Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi tăng cân

Cần chuẩn bị thực đơn cho bé 6 tháng tuổi với số lượngbữa ăn tăng dần. Cho bé ăn từ loãng đến đặc, từ ít đến nhiều, từ vị ngọt đến vịmặn. Ngoài ra, mẹ vẫn nên duy trì cho trẻ bú sữa hoặc uống sữa công thức đều đặnmỗi ngày.

Đặc biệt lưu ý: Vấn đề vệ sinh an toàn thực phẩm phảiđặt lên hàng đầu. Cần lựa chọn những thực phẩm tươi ngon, thực phẩm sạch, cónguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Không chọn những thực phẩm có khả năng gây dị ứngcao.

Gợiý thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi

Để bé ăn ngon, hấp thu tốt, mẹ có thể tham khảo mộtsố món ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi dưới đây.

Cácmón củ, quả nghiền: Bí đỏ, khoai lang…

Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi nên bắt đầu với các món củ, quả nghiền nhuyễn mịn để bé tập làm quen với thức ăn mới ngoài sữa. Mẹ có thể chuẩn bị bí đỏ hoặc khoai lang đã luộc/hấp chí, sau đó nghiền qua rây để loại bỏ phần thô, cuối cùng cho vào nồi, thêm nước vừa đủ, sau đó đun sôi khoảng một vài phút là có thể cho bé ăn. Bí đỏ, khoai lang, khoai tây nên để nguyên vị sẽ tạo nên bữa ăn thơm ngon, ngọt mịn cho bé làm quen.

*

Cácmón kết hợp rau, củ quả….

Xem thêm: Sen Tuyết Làm Sữa Chua Từ Nấm Kefir, Không Nên Nuôi Nấm Sữa Tại Nhà

Sau một vài ngày làm quen với chế độ ăn mới, mẹ có thểđa dạng thực phẩm để bé tiếp xúc với nhiều loại thực phẩm mới.

Cháo cải ngọt với đậu phụ non

Cải ngọt nhặt rửa sạch, luộc chín mềm rồi cắt nhỏ,nghiền qua rây. Đậu phụ non chần qua nước sôi rồi nghiền tương tự rau cải. Trộnđều hỗn hợp rau với đậu phụ, có thể thêm nước luộc rau để đạt độ sánh mong muốn.Đun hỗn hợp trên lửa nhỏ đến khi sôi vài phút thì bắc xuống, để nguội rồi chobé ăn.

Đậu Hà lan nghiền sữa

Đậu Hà Lan sau khi rửa sạch thì cho vào nồi luộcchín mềm, sau đó nghiền đậu qua rây (có thể cho vào máy xay xay thật mịn rồi lọcqua rây), thêm sữa mẹ hoặc sữa công thức vào phần đậu nghiền, trộn đều để đượchỗn hợp thật sánh mịn và cho bé ăn.

Xem thêm: Danh Mục Thiết Bị Phòng Thí Nghiệm Thực Phẩm, Thức Ăn Chăn Nuôi

*

Cácmón ăn dặm kết hợp thịt, cá cho bé.

Bé đã quen với chế độ ăn uống hằng ngày, đã đến lúcmẹ bổ sung dinh dưỡng cho bé bằng các loại thịt, cá giàu đạm. Ban đầu nên ưutiên các loại thịt lợn, thịt gà, sau đó có thể cho bé ăn thịt bò và cá hồi, cángừ…

Cháo thịt gà

Chuẩn bị: Gạo tẻ, thịt gà, khoai lang, dầu ăn

Gạo tẻ xay vỡ rồi vo sạch cho vào nồi ninh nhỏ lửa. Thịtgà rửa sạch thái lát mỏng, băm nhỏ. Khoai lang gọt vỏ, thái lát mỏng rồi hấpchín và nghiền nhuyễn Cháo chín múc lượng cháo vừa đủ cho vào máy xay, thêm thịtgà, khoai lang rồi xay nhuyễn thành hỗn hợp hơi sền sệt. Đổ ra nồi nhỏ đun khoảng1-2 phút, tắt bếp đổ bột ra đĩa, nêm 1 thìa canh dầu ô liu, sau đó đợi cháo nguộibớt rồi cho bé ăn.

*

Cháo bí với thịt lợn

Chuẩn bị: Gạo tẻ, thịt lợn, bí đỏ, dầu ăn

Gạo tẻ xay vỡ rồi vo sạch cho vào nồi ninh nhỏ lửa. Thịtlợn rửa sạch thái lát mỏng, băm nhỏ.Bí gọt vỏ, thái lát mỏng rồi hấp chín vànghiền nhuyễn

Cháo chín múc lượng cháo vừa đủ cho vào máy xay,thêm thịt lợn, bí xanh rồi xay nhuyễn thành hỗn hợp hơi sền sệt. Đổ ra nồi nhỏđun khoảng 1-2 phút, tắt bếp đổ bột ra đĩa, nêm 1 thìa canh dầu ô liu.

Trên đây là thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi vớimột số món ăn mẹ có thể áp dụng cho bé. Khi cho bé ăn, mẹ cần chú ý lượng thứcăn vừa đủ, không nhồi nhét ép bé ăn, hãy để bé được ăn uống thoải mái, được chủđộng tiếp nhận thức ăn, từ đó mới có thể tạo thiện cảm cho bé đối với thức ăn.

Xem thêm bài viết thuộc chuyên mục: Thực đơn
READ:  Thực Đơn Của Tiệm Bánh Kem Việt Thanh Ở Quận Tân Phú, Tp, Tiệm Bánh Mia

Related Articles

Trả lời

Back to top button