10 Món Ăn Lợi Sữa Mẹ Sau Sinh Có Được Ăn Chân Gà Không, Ăn Chân Gà Có Tác Dụng Gì Bạn Đã Biết Chưa

Đối với các mẹ vừa mới sinh xong,việc bổ sung dinh dưỡng là rất quan trọng. Nếu người mẹ không có chế độ ăn uốnghợp lý, đủ chất thì sẽ ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng sữa cho bé. Do đó, sau sinh ăn gì luônlà vấn đề khiến các mẹ bỉm thiếu kinh nghiệm phải đau đầu.

Đang xem: Sau sinh có được ăn chân gà không

*

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng quantrọng nhất cho bé sơ sinh

1. Canh móng giò heo

Canh giò heo là món ăn lợi sữa được ông bà ta truyền lại từ xưa và cũng là món màcác mẹ sử dụng phổ biến nhất sau sinh. Có nhiều cách làm canh móng giò heo, cácmẹ có thể hầm móng giò với đu đủ xanh, với mướp hoặc đậu phộng đều rất tốt vàngon miệng. Ngoài ra, để thay đổi khẩu vị, các mẹ cũng có thể hầm giò heo vớithuốc bắc để món ăn thêm ngon miệng và dinh dưỡng hơn.

*

Canh móng giò heo giúp lợi sữa

Canh thuốc bắc lợi sữa đu đủ xanh(Sheng Zao soup)có thành phần baogồm: nước, các vị thuốc đông y (đu đủ xanh, táo đỏ, Huang Jing, đậu đen, Betavulgaris, loofah, Pomelo Peel), đậu phộng và Lentinus edodes.

Sheng Zao Soup vừa giúp lợi sữa vừacung cấp protein, axit amin, chất xơ, sắt và nhiều chất dinh dưỡng khác bổ sungdưỡng chất cho mẹ sau sinh trong giai đoạn hồi phục sức khỏe.

2. Gà tiềm thuốc bắc

Các món canh gà hầm thuốc bắc thườngđược dùng cho những người mới ốm dậy, người bị suy nhược hay các mẹ sau sinhmuốn bổ sung chất dinh dưỡng, hồi phục sức khỏe.

READ:  Quán Chân Gà Nướng Quận 6, Quận 6, Hồ Chí Minh, Việt Nam, Quán Chân Gà Nướng Ngon Quận 6

Nguyên liệu chính cho món gà tiềmthuốc bắc gồm có: gà, thuốc bắc và một số loại gia vị. Các mẹ chỉ cần làm sạchgà, thuốc bắc cắt lại thành những miếng vừa ăn, sau đó cho gà, thuốc bắc, gừng,gia vị và nước vào nồi hầm khoảng 01 tiếng là có thể thưởng thức.

Món ăn này vừa thơm ngon bổ dưỡng,tốt cho các mẹ sau sinh, vừa giúp mẹ có nhiều sữa cho bé.

Xem thêm: Top 14 Thực Phẩm Chức Năng Giàu Kẽm Cho Bé Tốt Nhất, Các Thực Phẩm Bổ Sung Kẽm Tốt Cho Cơ Thể Bạn

*

Gà tiềm thuốc bắc thơm ngon, bổdưỡng

3. Chân vịt hầm đậu xanh

Theo nhiều nghiên cứu, việc thiếusữa sau sinh chủ yếu là do khí huyết kém, thiếu máu, máu khó lưu thông và tinhthần căng thẳng. Đa phần việc thiếu sữa là do chế độ ăn uống sau sinh chưa hợplý.

Với món chân vịt hầm đậu xanh, cácmẹ chỉ cần chuẩn bị các nguyên liệu chính: chân vịt, hành, gừng, đậu xanh vàcác gia vị sau đó chỉ cần hầm nhừ.Món ăn này sẽ giúp các mẹ gọi sữa rất hiệuquả.

4. Cháo cá chép

Nhiều người truyền tai nhau rằng nếuăn cháo cá chép trong thời gian mang thai sẽ giúp bé sinh ra thông minh. Bêncạnh đó, đây còn là mónăn lợi sữa giúp các mẹ cải thiện tình trạng ít sữa sau sinh.

*

Cháo cá chép tốt cho cả mẹ đang mangthai và sau sinh

Để làm món ăn này, các mẹ chỉ cầnchuẩn bị một con cá chép khoảng 400g. Sau khi làm sạch cá thì luộc để lấy thịt,gạo nếp đậu xanh nấu nhừ rồi cho cá vào cùng gia vị, hành, tía tô, mắm muối vừađủ là có thể dùng được ngay.

READ:  chân gà nướng ở đâu ngon

5. Canh cua rau đay

Rau đay là một lựa chọn tuyệt vờigiúp các mẹ có nguồn sữa dồi dào. Trong tuần đầu tiên sau sinh, các mẹ có thểsử dụng rau đay vào các bữa ăn chính. Để dễ ăn hơn, các mẹ có thể nấu canh cuarau đay, đặc biệt là trong mùa hè giúp nhuận tràng và giải nhiệt tốt.

Trên đây là những gợi ý về 5 món ănvô cùng bổ dưỡng giúp các mẹ sau sinh bồi bổ, cũng như gọi sữa tốt hơn được cácchuyên gia khuyên dùng.

Bên cạnh các món ăn bổ dưỡng trêncác mẹ sau sinh có thể dùng thêm Trà lợi sữa organic,trà có hương thơm dễ chịu được làm hoàn toàn từ các loại thảo mộc tự nhiên hữucơ truyền thống giúp kích thích tuyến sữa mẹ và sản sinh ra nhiều sữa hơn.

Xem thêm: Viết 1 Đoạn Văn Về Vấn Đề Thực Phẩm Bẩn (5 Mẫu), Nghị Luận Xã Hội Về Vấn Đề Thực Phẩm Bẩn

*

Trà lợi sữa organic

Mong rằng qua bài viết trên, việc ăn gì để lợi sữa khôngcòn là một câu hỏi quá khó cho các bà mẹ sau sinh.

SHOPPING

Họ Tên :
Nội dung :

myquang.vn – Kênh thông tin giúp mẹ:

Chăm sóc thai kì Làm đẹp Kinh nghiệm ở cữ Những điều cần biết khi nuôi dưỡng bé.

myquang.vn là website thuộc chủ quản của Cty TNHH Quốc Hưng

Xem thêm bài viết thuộc chuyên mục: Chân gà

Related Articles

Trả lời

Back to top button