Cho Con Bú An Bánh Flan Được Không, Các Thực Phẩm Mẹ Cấm Ăn Khi Cho Con Bú

Làm thế nào để nhanh giảm cân sau sinh là vấn đề muôn thưở của các mẹ. Nhưng các mẹ đừng quá lo, chỉ cần tìm đúng phương pháp là mọi vấn đều đều được giải quyết.

Đang xem: Cho con bú an bánh flan được không


Đừng chỉ đọc cái tít thôi rồi quay ra ném đá mình là tào lao, nói không có căn cứ nha các mẹ. Đây là kinh nghiệm của bản thân, mình áp dụng và đã thành công nên chia sẻ với các mẹ đang loay hoay tìm cách giảm cân sau sinh, nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn, quyến rũ như thời son rỗi.

Nói thiệt, trước khi có bầu nhìn mấy người bạn mình trước sinh thon gọn đẹp bao nhiêu, sau sinh mẹ sề bấy nhiêu nên mình cũng lo lắng lắm, nhưng có con là việc hệ trọng, thiêng liêng nên không thể thoái thác được.

Xem thêm: Ăn Salad Mà Vẫn Béo? Thực Đơn Salad 7 Ngày Thực Đơn Giảm Cân 1 Tuần Với Món Salad Đúng Cách

Để nhanh chóng giảm cân sau sinh vóc dáng luôn thon gọn, không thay đổi mình đã áp dụng cách ăn uống này ngay từ khi mang thai. Trong thai kỳ mình tăng đúng chuẩn 12kg, trộm vía con nặng tới 3,35kg nha, lại sinh thường nữa chứ. Bí quyết ăn uống trong thai kỳ để mẹ không tăng nhiều cân nhưng con vẫn đúng chuẩn của mình là:
Không ăn trước khi đi ngủ, nếu quá thèm chỉ ăn nhẹ. Tuyệt đối không ăn tinh bột hay đồ ngọt, nếu thèm quá có thể phá lệ 1, 2 lần
Có thể không uống sữa nhưng phải uống đủ nước, từ 2 – 3 lít (gồm nước sôi để nguội, canh, nước ép trái cây, nước dừa…)
Mình không uống sữa bầu được các mẹ ạ. Lúc đầu cũng sợ hỏi bác sĩ nhưng bác bảo không uống được thì đừng cố, thay vào đó có thể ăn bổ sung những thực phẩm khác như sữa chua chẳng hạn. Do đó các mẹ nào không uống sữa được cũng đừng nên lăn tăn nha.

READ:  bánh flan phô mai quận 4

Xem thêm: Cám Gạo Cà Phê Với Sữa Chua, Tinh Bột Cám Gạo Cà Phê 50K/Gói

Sau sinh 1 tháng, khi cơ thể đã đủ thời gian hồi phục, mình bắt đầu áp dụng chế độ ăn uống giảm cân sau sinh như trên, nhưng vì phải cho con bú nên mình đã nghiên cứu thật kỹ cách ăn uống sao cho vẫn đảm bảo chất lượng sữa cho con bú mà mẹ vẫn có thể giảm cân, xinh đẹp. Kết quả “nghiên cứu” của mình đây, chia sẻ cùng các mẹ

Uống mỗi ngày từ 1 – 2 ly sữa dành cho mẹ cho con bú (khoảng 300ml, uống để bổ sung canxi cho xương chắc khỏe, đồng thời giúp tăng chất lượng sữa cho con bú)
Uống nước gạo lứt, chè vằng, nước lá vối… (uống xoay vòng, ngày uống loại này ngoài uống loại kia, vì mình đã chuẩn bị từ trước lúc sinh nên giờ chỉ việc mang ra dùng thôi)

Trong tháng ở cữ mình ăn uống, ngủ nghỉ không kiêng cữ gì. Sau sinh 1 tháng mình áp dụng chế độ ăn uống này nhưng không hề xuống sức, ít sữa cho con bú nha các mẹ, hơn nữa vóc dáng cũng chuẩn lại luôn, trộm vía ăn nhiều rau xanh, trái cây, uống nước nên da mình cũng trông đẹp hơn nữa.

https://myquang.vn/forum/f95/tam-goi-xong-ho-va-kieng-cu-cho-ba-me-sau-sinh-1811509/

https://myquang.vn/forum/f95/bi-quyet-lam-dep-da-va-san-chac-mo-bung-sau-sinh-1756951/

https://myquang.vn/forum/f95/phu-nu-sau-sinh-nen-an-tinh-bot-nghe-hay-nghe-tuoi-1698771/

*

Xem thêm bài viết thuộc chuyên mục: Bánh flan

Related Articles

Trả lời

Back to top button